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Posté par Podologue pedicure penvern

Site web : https://vivre-bonne-sante.com/

Source : https://www.vivre-bonne-sante.com/que-savoir-de-la-vitamine-b12/

Par ailleurs, il est recommandé un apport de 4 à 6 µg par jour en produit naturel ou complements alimentaires. Pour s’en assurer, il faudra alors connaitre les viandes qui n’en comptent pas plus cette portion.

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Il est dit que les produits alimentaires d’origine animale sont les endroits où sont le plus concentrées les vitamines B12. Parlant de concentration, la viande de bœuf remporte la palme, suivi des palourdes bouillies.