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Un brownie à la courgette utilise ce légume pour remplacer une partie du beurre traditionnel. Le gâteau au chocolat enrichi de courgettes râpées garde son moelleux tout en réduisant son apport calorique.
Une supplémentation adaptée, associée à des habitudes de vie équilibrées, permet d'apaiser les manifestations nerveuses et d'améliorer la qualité du sommeil.Les dosages recommandés selon les situationsLa dose quotidienne conseillée s'établit à 6 mg par kilogramme de poids corporel.